【これがあるだけで快適さが変わる！！！】介護職の夏の必需品4選

こんにちは、希望です

いよいよ梅雨も明けて夏本番となってきましたが

みなさんいかがお過ごしでしょうか？？

夏に介護をするのは結構過酷なものですよね・・・

出勤した時は快適だった制服や入浴着も

入浴介助や移乗介助、排泄介助などが続くと、あっという間に汗だくになります。

特に湿気も高いと巡視に回っているだけでも暑いと感じます

夏場は利用者さんの居室の環境や体調を気にすることはもちろん大切ですが

介護職自身が体調を崩してしまっては、本末転倒です

私は夜勤を含め、介護の現場で働く中で

「これだけは夏になると絶対に欠かせない」と思うものがあります。

今回は、私が毎年愛用している夏の必需品を4つ紹介します。

それでは行きましょう！！

吸汗速乾インナー（エアリズムなど）

まず絶対に欠かせないのは

吸汗速乾タイプのインナーです。

私は制服の下に着ることももちろん、日頃の私服のTシャツの下にも

夏場は必ずこのインナーを着るようにしています

正直、このインナーがあるかないかで、一日の快適さはかなり変わります。

介護の仕事は想像以上に汗をかきます。

特に入浴介助の日は、短時間でシャツが濡れてしまうことも珍しくありません。

私は当初は、制服のポロシャツやTシャツ一枚だけできている時期もありましたが

やはり汗をかくとどうしても不快感もありますし、汗臭さも目立ってきてしまいます・・・

私は吸汗速乾タイプのインナーを着るようになってから

汗をかいてもベタつきが少なくなり、清潔感が出るようになった？？と感じてます（笑）

ユニクロのエアリズムのような商品は比較的手に入りやすく、価格もそこまで高くありません。

夏の介護を少しでも快適にしたいなら、最初に取り入れてほしいアイテムです。

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水筒持参（できれば大容量）

次に欠かせないのが、大きめの水筒です。

介護の仕事をしていると、気づかないうちにたくさん汗をかいています。

「喉が渇いた」と感じた時には、すでに軽い脱水状態になっていることもあると言われています。

だからこそ、喉が渇く前にこまめに水分補給をすることが大切です。

小さいペットボトルだと途中で足りなくなったり

自動販売機で何本も買ったりすることがあります。

毎日続けば出費も意外と大きくなります。

なので私は家で麦茶を大量に作り、水筒に入れて持参しています

夏場は1Lでも飲み切ってしまう日があるので、大きめの水筒がおすすめです

仕事に集中するためにも、「水分補給を我慢しない環境」を作っておくことは大切だと思っています

希望

夏場の飲み物として

麦茶が一番おすすめ！！

カフェインが入っていないので、利尿作用を気にせず飲みやすく、ミネラルも含まれています。

水だけでは物足りないという方にもぴったり！！

塩分タブレット

水分補給とセットで持っておきたいのが、塩分タブレットです。

これは手軽に塩分、糖分、ミネラルを補給することができます

汗をかくと、水分だけではなく塩分やミネラルも失われます。

水だけを大量に飲んでいると、必要なミネラルが不足してしまうこともあります。

私は特に入浴介助が続いた日や、

希望

「なんとなく力が入らない」

「足がつりそう」

「今日は汗をかきすぎた」

と感じた日に食べるようにしていました

夜専になった今でも定期的に食べるようにしています

個包装の商品も多いので、制服のポケットやロッカーに入れておけるのも便利です。

体調を崩してからでは遅いので、小さな対策を積み重ねることが大切だと感じています。

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ワイドハイター

最後は少し意外かもしれませんが、私にとって夏の必需品なのがワイドハイターです。

夏は大量の汗をかくため、制服やインナーには汗や皮脂が付着します。

特に靴下は汗を吸いやすく、ニオイが残りやすいですよね。

なので普通に洗濯しているだけでは、少しずつニオイが残ってしまいます

「洗ったはずなのに、着るとなんとなくニオイが気になる」

そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

私は普段の洗濯にワイドハイターを加えるようにしています。

これだけでも汗のニオイ対策になりニオイ残りがかなり気にならなくなりました。

介護職は毎日制服を着る仕事です。

だからこそ、仕事中だけではなく、洗濯の段階から快適さを意識することも大切だと思っています。

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まとめ

介護職は、人の体を支える仕事です。

そのためには、まず自分自身が元気でいることが何より重要です。

今回紹介した4つのアイテムは、どれも特別高価なものではありません。

しかし、毎日の快適さや疲労感には大きな違いを感じています。

• 吸汗速乾インナーで汗のベタつきを減らす
• 1Lの水筒でこまめに水分補給をする
• 塩分タブレットでミネラルを補給する
• ワイドハイターで制服のニオイ対策をする

どれもすぐに始められることばかりです。

利用者さんのために頑張ることはもちろん大切ですが、その前に、自分の体を大切にすることも忘れないでください。

暑い夏はこれからです

しっかり暑さ対策をして、無理をしすぎず、この夏も一緒に乗り切っていきましょう。

ちなみに、今回紹介したアイテム以外にも

「これは夏に欠かせない！」というものがあれば、ぜひコメントで教えてください。

私も気になったものは試してみたいと思います。

今回は以上になります

今回も見ていただきありがとうございます

参考になったと思ったらシェアしてもらえたら嬉しいです

ではまた！！